レイキとは、自己や他者の身体に、手のひらを当てたり、かざしたりすることによって心身の健康を実現していく、ヒーリングテクニックの一つです。
釈迦やキリストが「ハンド・パワー」によって多くの人達を癒したことにも見られるように、手かざしや手あてによる治療は、古今東西を問わず続けられていました。
ただ、多くの場合、それは個人の資質や特定の宗教的存在が可能にするものと考えられてきました。
レイキは、これを一定のシステムによって、誰でも出来るようにした、画期的なヒーリング・テクニックなのです。
大正時代に臼井甕男氏が創始し、「心身改善臼井式靈氣療法」としてスタートしました。
その後、軍医でもある林忠次郎医師が高田ハワヨ女史に伝えたことで全世界に広まり、現在では６００万人の実践者がいると言われています。
直靈（神の分け御霊の意味〜第三の目）を開発し、宇宙エネルギー（太陽のエネルギー）を引き出すことができるのです。
イギリスの権威ある辞書「コリンズ・イングリッシュ・ディクショナリー」には、REIKIとして記載され、「癒しと元気回復の為のエネルギー療法」と説明されています。

大正時代の人々と比べ、現代人は、食べ物の質（ミネラル不足・加工食品・添加物食品など）や
地球とのコミュニケーションが不足し、栄養面ではいいものの、代謝異常による慢性的なエネルギー不足に なっています。特に腎気（生命エネルギー）が不足し、エネルギー不足からくる問題に多くの人は悩まされています。
私たちの生命エネルギーは食物だけではなく、プラーナ（微細なエネルギー）からもとりいれられていますので、そのプラーナを多く体に取り入れる瞑想や呼吸法は、重要な要素となってきます。
瞑想や呼吸法により慢性的なエネルギーの不足やエネルギーのひずみを修正し、心のコントロール、エネルギー調整に重要な役割の地球や自然との調和をはかるグランディング法などが、必要だと思います。

高田はわよ氏の１９３５年１２月１０日のメモには、「レイキを集中させるためには、言葉の面、
想念の面ともに、思考を浄化しなければならない。
そして、「エネルギー」が内面からわき起こってくるためには、瞑想する必要がある。
エネルギーの源は、へそから約５センチ下の位置にある」また、１９３６年５月のメモには、
「何よりも嬉しいのは、林先生から神秘伝を伝授していただける許可を得たということだ。
エネルギー療法の奥義である呼吸法や霊示法を教えていただける。」との記載があります。
ヒーリングを施す為には、安定した心の状態と日々のケアが必要なのです。
エネルギー療法は、ヒーラーの意識のクリアランスが最も重要な事なのです。

霊的というのは、言葉を変えれば生命エネルギーのことです。「霊的に完全な幸福な状態」というのは、生命エネルギーが高い状態だと思われます。
「霊的」に効果が認められているものに瞑想やヨガなどの呼吸法がありますが、
最近では、宗教的な儀式でもあったヨガや禅といった瞑想が取り入れられています。
欧米人の多くが東洋的な自然と調和する思想や習慣をライフスタイルに取り入れている様子が伺えます。
以前は少数の人たちが秘密裏に実践するものでしたが、健康法として自己開発のツールとして
瞑想や呼吸法などが取り入れられています。

臼井先生は、レイキを強めるために二つの重要事項を挙げています。
それは、「精神修養を積むこと」と「霊授を受けること」です。

特に常日頃の精神修養が最も重要なことであると臼井先生は、説いておられます。
「せっかく霊気が出ているにも関わらず、たびたび五戒を破ったり、魂の改善を怠ったりしますと
フッと霊気がでなくなることはございます。どうぞ用心をして下さい。」と戒めておられます。